Ученый перечислил привычки для продления жизни

6

Издание Express поделилось материалом, в рамках которого системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил перечислил привычки для продления жизни.

Так, по его словам, в список полезных для замедления старения привычек входит небольшая физическая активность, ограничение употребления пищевых добавок, а также увеличение объема овощей и здоровый сон. Кроме того эксперт призвал отслеживать давление и пульс, следить за здоровьем зубов и не увлекаться “модными” диетами.

По словам ученого, если человек вообще не занимается спортом, то в его случае даже десятиминутная ежедневная прогулка может положительно повлиять на продолжительность жизни. В то же время, изнурительные тренировки тоже вредны для здоровья.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: news.rambler.ru